معلومة

هل خلط المشروبات الكحولية يجعلك في حالة سكر أكثر؟

هل خلط المشروبات الكحولية يجعلك في حالة سكر أكثر؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك الكثير من الأدلة القصصية ("البيرة بعد النبيذ وستشعر بالرضا ، والنبيذ بعد البيرة سيجعلك تشعر بالغرابة") أن خلط أنواع المشروبات الكحولية يؤدي إلى تأثير أقوى ، لكن لا يمكنني العثور على أي دراسات حقيقية.

في الواقع ، الدراسات الوحيدة التي وجدتها تبحث في خلط مشروبات الطاقة والكحول (الاختلاط بمشروبات الطاقة يزيد الدافع لمزيد من الكحول (في طلاب الجامعات) [1]) ، وناقشت خلط المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع المشروبات الكحولية [2].

هل هناك أي دراسات تبحث تحديدًا في خلط المشروبات الكحولية؟ سيتعين عليهم مقارنة الأشخاص الذين يشربون نفس الكمية من الكحول ، لكن بعض الناس يختلطون ، والبعض الآخر يشرب نفس الشيء. ربما حتى تصميم دراسة متقاطعة؟ نفس الأشخاص يفعلون كلاهما ، واحدًا تلو الآخر؟ الطريقة الوحيدة للحصول على إجابة صافية!

أنا مهتم أيضًا بالمتابعة لماذا سؤال: لماذا يجعلك خلط بعض المشروبات في حالة سكر أكثر؟ من المفترض أنه شيء موجود في النبيذ (على سبيل المثال) يتفاعل بشكل سيئ مع شيء ما في البيرة على المستوى الكيميائي (ربما المستقلبات)؟

  1. Marczinski CA ، وآخرون، (2012). يزيد خلط مشروب الطاقة مع المشروبات الكحولية الدافع لمزيد من الكحول لدى طلاب الكلية. كلين إكسب ريس، epub. دوى: 10.1111 / j.1530-0277.2012.01868.x
  2. Touyz LZ ، (2011). خلط المشروبات وتحضيرها. علم الأورام بالعملة, 18(6): 262-3. PubMed. نص كامل.

هناك بعض الإجابات العامة على سؤالك.

  1. بالتأكيد ، هناك الكثير من التفكير السحري. نحن كبشر معرضون جدًا للأدلة القصصية والاستقراء من البيانات غير الكاملة ، حتى أكثر من ذلك عندما نكون في حالة سكر.

    كدليل مثير للاهتمام هو حقيقة أن النظير الألماني للمقولة "بيرة بعد النبيذ وستشعر بالرضا ، والنبيذ بعد الجعة سيجعلك تشعر بالغرابة" هو "Wein nach Bier، gönn 'ich Dir، Bier nach Wein ، lass es sein "- مما يعني أن عكس ذلك تمامًا من المثل الإنجليزي (البيرة بعد النبيذ سيئة ، والنبيذ بعد البيرة جيد).

  2. تحتوي العديد من أنواع الكحول على مواد إضافية غير مرحب بها ، مثل كحول الفوسل. بالتأكيد ، "الخلط" يوسع نطاق هذه الإضافات.

  3. يمكن أن يؤدي الاختلاط إلى فهم خاطئ للكمية الفعلية من الكحول التي تم تناولها. فالكثير من الأشخاص الذين لا يشربون الفودكا ولا يقودون سياراتهم لا يواجهون مشكلة في القيادة بعد نصف لتر من البيرة (التي تحتوي على نفس الكمية من الكحول لقطرتين من الفودكا) .


يمكن أن يكون خلط الكحول ومشروبات الطاقة ضارًا بصحة الفرد حيث أن كلاً من الكحول والكافيين في مشروبات الطاقة منبهات يمكن أن تسبب آثارًا ضارة على القلب خاصةً إذا كان لدى الشخص حساسية طبيعية للكافيين. يجب على المرء أيضًا توخي الحذر لأن كلاً من الكافيين والكحول من مدرات البول التي يمكن أن تسبب خطرًا أكبر للإصابة بالجفاف عند الجمع بينهما. وتشير بعض الدراسات إلى أن التوراين ، الذي يحدث بشكل طبيعي (وحتى ضروري جدًا في مراحل نمو الإنسان) قد يسبب آثارًا ضارة على الكلى ويجمع ذلك مع مدرّتين للبول مرتبطان معًا ... يمكن أن يسبب مخاطر صحية خطيرة. على الأقل في بعض الأفراد. [1] [2]

أجريت تجربة غير علمية في إحدى الليالي عندما كان الأصدقاء يناقشون مزايا `` الكحول قبل الخمور '' والعكس صحيح حيث قررت خلط نصف لتر من البيرة وثلاث لقطات من Bacardi 151 في شتاين واستهلكتها كما أفعل مع بيرة مباشرة . أنا شخصياً لم أشعر بأي آثار سيئة ، لكني كنت أتحمل الكحول أيضًا. أوافق على أن خلط الكحوليات يمكن أن "يربك" شخصًا ما فيما يتعلق بكمية الكحول التي استهلكها ويجب مراقبتها بعناية. على الرغم من أن اليقظة في كثير من الأحيان ليست من فضائل الأشخاص الذين يستهلكون مثل هذه المشروبات.

  1. كريستين كيركباتريك إم إس ، آر دي ، إل. - http://www.doctoroz.com/blog/kristin-kirkpatrick-ms-rd-ld/energy-drinks-demystified

  2. مجلة تايم على الإنترنت - http://time.com/3677044/alcohol-energy-drinks/


السبب الحقيقي لخلط أنواع مختلفة من الكحول يجعلك مريضًا

لقد سمعته من أصدقائك ، وسمعته من والدتك ، وربما سمعته من والدة صديقك: لا تخلط الكحوليات. إذا كنت ترغب في شرب الخمر ، التزم بالنبيذ. لن نحكم إذا بدأت صراخ ناتي في حفلة فراط - فقط لا تبدأ في التقاط لقطات تيكيلا لاحقًا ، أو ستندم على ذلك.

هناك فكرة مفادها أن خلط الكحول (على سبيل المثال ، شرب الفودكا ثم التحول إلى البيرة ، أو البدء بالنبيذ ثم الانتهاء من تناول مشروب الروم) يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لنا. لكن لماذا نشعر أن خلط الكحول يجعلنا أكثر مرضًا بشكل كبير من التمسك بنفس الأشياء؟

كنت أتعلم دائما بيرة قبل الخمور ، لم تكن أبدًا أكثر مرضًا ، خمورًا قبل الجعة ، أنت في حالة صافية. هل هذا مهم فعلا؟ بدلاً من إجراء تجربة (بشكل رئيسي لأن من لديه عقله الصحيح سيتطوع لمساعدتي ؟؟) ، قررت إجراء بعض الأبحاث. لم يكن من الصعب جدًا العثور على الحقيقة - مما يجعلني أتساءل لماذا لا يفعل الآخرون أشياء مثل Google فقط.

هذا ما وجدته: ليس الاختلاط هو المهم ، بل هو ترتيب أن المسائل.

وفقًا لـ Kevin Strang ، PhD ، إذا بدأت في شرب شيء يحتوي على نسبة أقل من الكحول ، فإن جسمك يعتاد على السكر بمعدل معين. عندما تتحول إلى شيء يحتوي على نسبة عالية من الكحول ، لا يزال جسمك يعتقد أنه يسكر بمعدل الشراب الأول ، لذا فأنت تشرب بشكل أسرع ... وبالتالي ، تصبح أكثر مرضًا.

الصورة لمارجريت واينبرغ

خبر سار: إذا بدأت بمشروب يحتوي على نسبة عالية من الكحول ، وانتقلت إلى شيء يحتوي على نسبة أقل من الكحول (مثل الويسكي إلى البيرة ... إلخ) ، فمن المحتمل ألا تمر بوقت سيء للغاية. ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن أي كمية زائدة من الكحول ستؤدي إلى صداع الكحول.

والحق يقال ، إن خلط الكحول ليس هو الفكرة الأفضل ، تحت أي ظرف من الظروف. حاول الالتزام بنوع واحد فقط في المرة القادمة التي تخرج فيها. وعندما تحاول صديقتك إخبارك أنها كانت تتقيأ طوال الليل لأنها شربت الفودكا ثم أصابت بعض البيرة ، أخبرها بالحقيقة: لم يكن ذلك لأنها خلطت الكحوليات ، بل لأنها شربت كثيرًا جدًا.


هل أنواع الكحوليات المختلفة تجعلك تشرب أنواعًا مختلفة؟

عندما يصاب صديقك بالخمور ويبدأ في التجوال حول كيفية تحويل التكيلا لها إلى وحش حفلة متوحش ، ثم ينادي صديقك الآخر الهراء بشدة ، ارفع يديك بهدوء وقل هذا: & quotFriends. لو سمحت. لقد حصلت على هذا. & quot ثم أوضح لهم ما أنا & # x27m على وشك أن أشرح لك.

أولًا: الكحول يكون الكحول - وهو ما يعني أن الكحول في النبيذ هو نفسه الكحول في البيرة هو نفس الكحول في الكوب الأحمر غير المقدس في لعبة صالة نوم في King & # x27s Cup. هذا الكحول هو الكحول الإيثيلي ، ويعرف أيضًا باسم الإيثانول ، وسيجعلك تسكر. حقيقة أن الخمور تميل إلى احتواء تركيزات أعلى من الإيثانول من النبيذ ، وأن النبيذ أعلى من تركيز البيرة ، يعني أن نفس الحجم من المشروبات الكحولية المختلفة سوف تجعلك أكثر / أقل في حالة سكر ، ergo the & quotstandard drink & quot القاعدة ، على النحو المحدد من قبل المعاهد الوطنية الصحة :

في الولايات المتحدة ، يعد المشروب & quotstandard & quot أي مشروب يحتوي على حوالي 0.6 أوقية سائلة أو 14 جرامًا من & quot؛ نقي & quot؛ كحول. على الرغم من أن المشروبات الواردة أدناه ذات أحجام مختلفة ، إلا أن كل منها يحتوي على نفس الكمية تقريبًا من الكحول ويتم احتسابها كمشروب قياسي واحد.

يشير نموذج الشراب القياسي إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالتأثيرات السلوكية ، فإن الاختلاف الوحيد بين علبة بيرة ولقطة من الويسكي هو طريقة التوصيل. Ounce-for-oz ، وهي لقطة 80 برهان لـ MaCallan & # x27s ، هي نظام توصيل إيثانول أكثر كفاءة من علبة Bud Light. إذا كنت تسقط بضع لقطات من السابق بسرعة كبيرة ، فستواجه ارتفاعًا سريعًا في مستوى الكحول في دمك ، ومن المفترض ، حدوث انخفاض سريع في تثبيطك ، وإحساسك باللياقة ، وما إلى ذلك. لكن أي فرق محسوس بين السكر الذي تشعر به من الخمور والشرب الذي تشعر به من البيرة له علاقة بمعدل استهلاكك للإيثانول ، وليس المشروبات التي تناولتها من خلالها.

ولكن ماذا عن الكحوليات القوية التي يمكن مقارنتها في تركيز الإيثانول ، وبالتالي فهي فعالة بنفس القدر في إصابتك بالسكر؟ وفقًا لحجة Alcohol Is Alcohol ، يجب أن يكون للتكيلا التي تحتوي على 80 درجة تأثير عليك مثل الفودكا أو الروم أو الجن أو الويسكي التي تحتوي على 80 درجة. ومع ذلك ، فنحن جميعًا نعرف شخصًا يصر على أن التكيلا تجعلهم متوحشين ، وأن الويسكي يجعلهم غاضبين ، أو أن الجن يجعلهم حزينين. لماذا هذا؟

تفسير واحد محتمل: الخلاطات. يطلق الكثير من الناس التكيلا مباشرة ، في حين أن مشروب الروم عادة ما يتم تناوله جنبًا إلى جنب مع شيء آخر - كولا ، على سبيل المثال. إذا كنت & # x27re تجمع بين الجن مع المنشط ، أو الفودكا مع شيء يحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل Red Bull ، فمن يقول إن السكر الذي تعاني منه يرجع إلى الكحول ، وليس بسبب ما تشربه مع هو - هي؟

تفسير آخر: المتجانسات. المتجانسات هي منتجات ثانوية لعملية التخمير والتقطير ، وتشمل مواد كيميائية مثل الأسيتون ، والأسيتالديهيد ، والإسترات - ناهيك عن أشكال الكحول الأخرى غير الإيثانول. تحتوي المشروبات الكحولية المختلفة على أنواع وكميات مختلفة من المتجانسات ، لذلك على الرغم من احتواء كل من الفودكا والرم والجن على نفس الكمية من الإيثانول ، إلا أن محتواها المتماثل يمكن أن يختلف بشكل كبير. يساهم هذا الاختلاف بشكل أساسي في تان الكحول وألوان ونكهات # x27s ، ولكن قد يكون أو لا يكون له أيضًا تأثير على & quot ؛ النكهة & quot قد لا يفهم تمامًا. * خذ القهوة ، على سبيل المثال: نحن نعلم أنها تجعلك مضطرًا للتبرز ، لكننا حقًا لسنا واضحين لماذا هذا هو.

لماذا تجعلك القهوة أنبوبًا؟

أنت تعرف ذلك عندما تشعر به. & # x27ve جلست للتو على مائدة الإفطار ، أو استقرت في…

كل ما سبق ذكره ، على الرغم من عدم وجود دراسات علمية (على حد علمي) تفحص الآثار السلوكية التي قد تحتويها أو لا تحتوي عليها المشروبات الكحولية المختلفة ، فإن التفسير الأكثر شيوعًا للتأثيرات التفاضلية للنبيذ هو أنه & # x27s كلها في رأسك ، وأن تجربتك مع نوع معين من الكحول تمليها إلى حد كبير المواقف الاجتماعية التي تختار تناولها فيها:

& quot؛ الكثير من هذا هو الذكريات الشعبية والمخلفات الثقافية ، & quot يقول عالم الصيدلة بول كلايتون ، كبير المستشارين العلميين السابق لحكومة المملكة المتحدة & # x27s لجنة سلامة الأدوية ، في مقابلة مع الحارس . واصل:

يعتمد الكثير منه على الحالة المزاجية التي كنت عليها عندما بدأت الشرب والقواعد الاجتماعية. ربما تأتي فكرة أن الجن يجعلك غير سعيد من لقبه & quotmother & # x27s ruin & quot - فكرة أنه يجعل النساء مكتئبات ، وهي فكرة ثقافية. لكن في الأساس ، الكحول هو الكحول بغض النظر عن طريقة تقطيعه.

يشبه التفسير النفسي الاجتماعي للنتائج السلوكية التفاضلية للكحول إلى حد كبير نتائج الدراسات حول تأثيرات توقع الكحول ، والتي لا تدرس فقط الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص عندما & # x27 تناولوا الكحول ، ولكن كيف يتصرفون عندما يعتقدون أنهم & # x27 تناولوا الكحول. ضع في اعتبارك على سبيل المثال أنه حتى عندما يتم إعطاء الأشخاص الخاضعين للاختبار جرعة معيارية من الإيثانول ، ويصلون إلى نفس مستوى الكحول في الدم مثل المشاركين الآخرين في الدراسة ، فإن ردود أفعالهم تميل إلى التباين بشكل كبير. يتصرف البعض متسللًا تمامًا ، بينما يتصرف البعض الآخر بالكاد. وفقًا لورقة مراجعة عام 2006 حول تأثيرات توقع الكحول ، هناك دليل على أن هذا التباين قد ينبع من الاختلافات بين الأشخاص الخاضعين للاختبار في كيف يتوقعون أن يتأثروا بالكحول الذي يستهلكونه:

أظهرت دراسات تأثيرات الكحول على الوظائف الحركية والإدراكية أن الفروق الفردية في الاستجابات للكحول مرتبطة بأنواع معينة من التأثيرات التي يتوقعها شاربو الكحول. بشكل عام ، أولئك الذين يتوقعون أقل ضعف هم الأقل ضعفًا وأولئك الذين يتوقعون أكبر قدر من الضعف يكونون أكثر ضعفًا تحت الدواء. علاوة على ذلك ، لوحظت هذه العلاقة نفسها استجابةً للعلاج الوهمي.

في النهاية ، يمكن أن يكون لتوقعاتنا تأثير هائل على التأثيرات المتصورة لمشروب كحولي (أو غير كحولي ، لهذه المسألة). في ضوء ذلك ، فإن مسألة ما إذا كانت الخلاطات أو المتجانسات تؤثر على تجاربنا مع الكحوليات المختلفة تبدو غير منطقية تقريبًا إذا كنت تعتقد بشدة أن لقطة التكيلا هي تذكرة ذهابًا وإيابًا إلى Bedlamtown ، فربما لا يوجد الكثير مما يمكن أن يكون قال ليقنعك - أو يقنع جسدك - بخلاف ذلك.


هل أنت في حالة سكر أنت حقيقي؟

في بعض الأحيان ، فإن النسخة "الجيدة" منك - تلك التي تحافظ على وظيفة بنجاح ، وتحافظ على العلاقة معًا وتحافظ على مظهر من مظاهر الحياة الطبيعية - يتم طمسها بنسخة مختلفة: أدخل وأنت في حالة سكر. هذا هو الشخص الذي يعتقد أن ثمانية برجر بالجبن هو عشاء معقول يرى أن القتال بالأيدي هو استجابة صحيحة للاصطدام بهذا الأمر ، هل حقا من المهم أن أخبر مديري الأكثر رصانة بكل تفاصيل السنوات العشر الأخيرة من حياتي الجنسية. أنت في حالة سكر هو أنت الذي يحاول التراجع بصوت عالٍ عن كل الخير الذي تفعله Sober You ، وهو عدو خارق شديد الهياج على تدميرك.

ولكن كما يقول التعبير القديم ، في فينو فيريتاس - "في الخمر ، الحقيقة". هل ، كما يعتقد بعض الناس ، في حالة سكر ، أنت فقط أنت الحقيقي ، الذي أطلق سراحه من قفصه بسبب تأثيرات الكبح والتثبيط للكحول؟ أم أنه بعض التحولات الطافرة التي تحدث في أدمغتنا عندما تكون غارقة؟ لجأنا إلى الخبراء للحصول على المساعدة.

هل يمنحني الكحول شخصية مختلفة؟

هذا سؤال معقد بشكل مدهش ، لأسباب ليس أقلها أن الشخصيات نفسها يصعب تحديدها. تقول راشيل فينوغراد ، أستاذة أبحاث مساعدة في معهد ميسوري للصحة العقلية: "هناك جدل حقيقي حول ماهية الشخصية". "هل يتمتع كل فرد بشخصية جوهرية؟ أم أن شخصيتنا تعتمد كليا على مكاننا؟ " نعرض نسخًا مختلفة جدًا من أنفسنا في مواقف مختلفة - إن لعبك للبوكر مع رفاقك يختلف تمامًا عن تلك التي تتناول الغداء مع جدة صديقتك - لذا تجادل Winograd بأن ربما تكون في حالة سكر هو مجرد جانب آخر من جوانب شخصيتك ، لا أكثر. أو أقل صلاحية من أي من الآخرين.

ومن المثير للاهتمام ، أنه لا أحد يلاحظ التغيير في الشخصية من Sober You إلى Drunk You أكثر من ، حسنًا ، أنت. "لقد وجدت أنه إذا طلبت من شاربي الخمر الإبلاغ عن رأيهم في حالهم عندما يكونون متيقظين وكيف يعتقدون أنهم عندما يكونون في حالة سكر ، فستلاحظ اختلافات كبيرة. ولكن إذا سألت الغرباء الذين يشاهدون هؤلاء الأشخاص وهم يسكرون إذا لاحظوا أي اختلافات ، فإنهم في الحقيقة لا يرون سوى الفرق في الانبساط ، وهذا كل شيء ". بعبارة أخرى ، على الرغم من أنك قد تستيقظ في اليوم التالي في حالة ذعر حول مدى جنونك في التصرف في الليلة السابقة ، إلا أنه لم يتغير شيء كثيرًا باستثناء حقيقة أنه مهما فعلت ، فقد فعلت ذلك بصوت أعلى من المعتاد. يوضح فينوغراد: "من الصعب رؤية الكثير من شخصيتك - إنها في رأسك ، إنها مزاجك". "نحن قادرون على الإبلاغ عن ذلك ، كشارب ، أفضل من أي شخص آخر يراقبنا فقط."

قال هذا ، نظرًا لأنه من المعروف أن الكحول يؤثر على شخصيتك عن طريق تغيير كيمياء الدماغ جسديًا - القيام بأشياء مثل زيادة العدوانية وتقليل الموانع - يمكن القول أنه ، في الواقع ، يشكل الشكل الذي تتخذه في حالة سكر. "إذا كنت تسأل عما إذا كان الكحول التغييرات يقول فينوغراد: "شخصيتك ، ثم لدينا بحث لنقترح ذلك ، نعم ، إنها كذلك."

إذا كان الكحول يؤثر على تصرفي ، فهل يعني ذلك أن Drunk Me يجب أن أحصل على تصريح لأي شيء غبي فعلته الليلة الماضية؟

الإجابة المختصرة هنا هي أن الكحول قد يكون سببًا ، لكن هذا لا يجعله بالضرورة عذرًا. "كان لديك خيار تناول هذا المشروب ، وتلك الثانية ، و هذا الثالث "، كما يقول فينوغراد. "ومع ذلك ، فإن التعتيم أمر حقيقي ، وسوف يفعل الناس الأشياء أثناء وجودهم - على الرغم من أنهم ما زالوا يتجولون - فاقدًا للوعي بشكل فعال. قد يفعلون أشياء لم يكن ليفعلوها أبدًا لو كانوا متيقظين. فهل يعني ذلك أنهم غير مسؤولين عنها؟ لا - لا يزالون مسؤولين عن ذلك ، ولكن قد يكون صحيحًا أنهم لم يكن لديهم الهدف من فعل ذلك ".

لماذا يتحول Drunk Me أحيانًا إلى مثل هذا الغضب الغاضب؟

الجواب الذي ربما لا تريد سماعه هو أنك ربما تكون مجرد شخص غاضب بشكل عام ، وأن الكحول يضخم ذلك. ولكن من الصحيح أيضًا ، على المستوى الكيميائي ، أن الكحول يؤثر على قشرة الفص الجبهي للدماغ - الجزء الذي يتعامل مع عملية صنع القرار المعقدة ، وفي حين أنه يتسم بالحذر ، فهو الجزء الأكثر مسؤولية عن إبعادك عن المشاكل. كما أنه يعبث بمستويات السيروتونين لديك ، وبما أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين يميلون إلى أن يكونوا أكثر عنفًا ، يمكن أن يكون الخمر اختصارًا لمباراة دفع غاضبة.

/> صورة عبر فليكر

الأخبار السيئة لمن يشربون الخمر هي أنه بمرور الوقت ، ستزداد مشاكل الغضب هذه سوءًا. يقول نيكي نانس ، الأستاذ المساعد في الخدمات الإنسانية وعلم النفس في كلية بيكون في ليسبورغ ، فلوريدا: "غالبًا ما يكون الغضب الغاضب من قبل من يشربون الكحول بانتظام نتيجة الحرمان من نوم حركة العين السريعة - وهو أكثر أنواع النوم تجديدًا". "السكارى يفقد وعيه مباشرة في نوم عميق. حرمان أي شخص من نوم حركة العين السريعة لعدة ليالٍ متتالية - حتى لو لم يشرب أبدًا - سيجعله عصبيًا ومريبًا وحتى مصابًا بجنون العظمة. إذا قمت بقرن ذلك مع الموانع التي تم إطلاقها [التي تأتي مع الكحول] ، فإنه يكتب السيناريو عن غضب مخمور ".

إذا كان Drunk Me عاديًا بلا موانع ، فهل يعني ذلك أن Drunk Me أكثر صدقًا من Sober Me؟

نظرًا لأننا نميل إلى إفساد شجاعتنا عندما نتعرض للطرق ، فمن المغري أن نفترض أن هذه هي الحقيقة التي طال حذرها والتي تم العثور عليها أخيرًا. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يقول فينوغراد: "بالنسبة لبعض الناس ، هذا صحيح بالنسبة للآخرين". "إنه يعتمد على دوافعهم. إذا كان هذا شيئًا ظلوا يحتفظون به بداخلهم لفترة من الوقت وتركوه يخرجون بعد بعض المشروبات - ويبدو ذلك صريحًا - فحينئذٍ سأقول إنه ربما كان شيئًا ظلوا معبأين بداخلهم. لكننا نعلم أيضًا أنه في بعض الأحيان ، ننجرف ونخطئ في الكلام. يمكن أن يتسبب الكحول في حدوث ذلك ، لذلك لا ينبغي لنا دائمًا أن نجعل الناس يلتزمون بما قالوه عندما يكونون في حالة سكر ".

هل يمكنني تغيير Drunk Me؟ إذا كان Drunk Me دائمًا يصاب بالاكتئاب والبكاء ، فهل هناك طريقة لجعل ذلك يجعل Drunk Me سعيدًا ، بدلاً من ذلك؟

للأسف ، هذا غير مرجح للغاية. يقول فينوغراد: "إذا كنت شخصًا يبكي في كل مرة تسكر فيها ، فقد يكون الوقت قد حان إما للتقليص أو مجرد قبول هذا الأمر". "لا يمكنك أن تضغط على أصابعك وتقول ،" كن مختلفًا ، "أكثر مما تستطيع عندما تكون حزينًا حقًا عندما تكون متيقظًا. لا يمكنك فقط الخروج منه ".

الصورة عبر فليكر

يرسم نانس صورة أكثر كآبة ، مدعيًا أنه بمرور الوقت ، يكون العكس هو الأرجح: أن السكر السعيد سيصبح سكرانًا أو سكرانًا غاضبًا. "مع استمرار الشرب ، يعاني الناس من اضطرابات نوم أكثر فأكثر ، وبالتالي المزيد والمزيد من مشاكل المزاج. يمكن أن يتسبب شرب الكحوليات في خسائر في العلاقات والشؤون المالية والصحة البدنية - ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث ضغط كافٍ لإثارة رد فعل اكتئابي ".

الجانب الفضي هنا هو أنه ، وفقًا لفينوغراد ، من الممكن على الأقل التأثير على بعض السكارى السلوكيات، إن لم يكن مزاجك. "يمكنك القيام بأشياء لتشكيل سلوكك من خلال استخدام بعض الاستراتيجيات السلوكية المختلفة" ، كما تقول. "إذا كنت تعلم أنك حقًا غير مسؤول ومتهور عندما تسكر ، فعندئذ بينما لا تزال متيقظًا ، قم بإخفاء مفاتيح سيارتك وبطاقتك الائتمانية ، خذ فاتورة بقيمة 20 دولارًا فقط ، وتأكد من أنك لا ترتدي أي شيء باهظ الثمن. لا تهيئ نفسك للفشل بالقيادة في حالة سكر وإتلاف ملابسك. يمكنك منع بعض العواقب من حالتك عندما تشرب من خلال اتخاذ خيارات سلوكية أفضل [عندما تكون متيقظًا] ".

هل كل الهراء الذي يأكله Drunk Me - نوبات تناول الوجبات السريعة في وقت متأخر من الليل ، وما إلى ذلك - ما الذي يريد Sober Me تناوله طوال الوقت ولكن لن أسمح لنفسي ، أم أن هذا الشغف ناتج عن الكحول؟

من المؤكد أن الكحول يمكن أن يجعلنا نشتهي الوجبات السريعة: تشير الدراسات إلى أن مادة كيميائية في الدماغ تسمى جالانين هي وراء رغبتنا الشديدة في تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية ، وعندما لا نتمكن من تحمل فكرة شرب المزيد من الكحول ، نلجأ بدلاً من ذلك إلى الوجبات السريعة لإشباع الرغبة الشديدة. لكن الإفراط في الطلب الذي يميل إلى أن يأتي كمعيار مع الإفراط في تناول الطعام في حالة سكر يبدو أنه أكثر من أي شيء آخر.

الصورة عبر فليكر

في حالة الشخص الذي عادة ما يكون حريصًا جدًا على نظامه الغذائي ، يقول فينوغراد: "إنه انعكاس لتخفيض التثبيط أكثر من كونه الكحول يجعلك تتوق إلى نوع معين من الطعام. كلنا نريد أن نأكل كومة من الوجبات السريعة ، أليس كذلك؟ لكننا لا ندع أنفسنا خلال يوم عادي. ثم تشرب ، وفجأة تقل الحواجز بينك وبين تلك الكومة من الطعام. إنه مشابه للشخص الذي لديه سحق أنه قد تم تعبئته ثم السماح له بالخروج عندما يكون في حالة سكر ، لأنه لم يعد هناك الكثير مما يعيقه ".

إذن ... هل سكران أنا حقيقي؟

كما رأينا ، هناك العديد من الجوانب المختلفة لشخصيتك التي يمكن أن تتأثر بشكل مباشر بالكحول. لكن كيف تعمل ككل؟ هل أنت الذي يخرج من قاع الزجاجة حقيقة أنت غير مقيد بقيود المجتمع المهذب؟ بالتأكيد ، أنت في حالة سكر ليس حيوانًا مختلفًا تمامًا عن Sober You. يقول نانس: "تستمر أساسيات المزاج والشخصية لدى الناس ، سواء كانوا في حالة سكر أو رصين". "يؤثر الكحول على بعض الأشخاص بشكل مختلف ، ولكن ربما تكون استجاباتهم مرتبطة بمن هم عندما يكونون لا سكران."

لكن ربما هناك طريقة أكثر إيجابية للنظر إلى هذا الأمر. الفكرة القائلة بأن Drunk You - الدراويش الدوامي للكوارث المحتملة - هي حقيقية أنت الذي عادة ما يتم إخفاءه ، هل يروى لك ضرر كبير. باستثناء مشكلة تعاطي الكحول ، تقضي معظم حياتك بصفتك رصينًا ، وهذا هو أنت الذي يتخذ جميع القرارات الأكثر أهمية - أنت الذي تستيقظ من أجل العمل ، وتدفع الفواتير وتطعم الأطفال. أنت من تقوم بكل العمل الشاق وتستحق استراحة من خلال السماح لك بالخروج للعب مرة واحدة كل فترة.

يقول فينوغراد: "أود أن أقول إنك الحقيقي هو ما أنت عليه كل يوم". "المسكر هو جانب منك فقط. أنتم فوقها ، تأكلون بشكل صحي ، وهذا يبقي كل شيء معًا - هذا شخصك الحقيقي. امنح نفسك بعض الفضل ".

نيك ليفتلي

نيك ليفتلي هو كبير محرري MEL ، أو شيء من هذا القبيل ، ليس واضحًا تمامًا. يكتب ويحرر الأشياء ، وكان يفعل ذلك منذ أن كانت المجلات المطبوعة شيئًا في الواقع. رائحته جيدة جدا.


الخلط بين الكحول والأكل ليس أذكى فكرة

يوم 20 أبريل قاب قوسين أو أدنى ، ولأولئك الذين يحتفلون بـ 4/20 يومًا مقدسًا عظيمًا ، باركوا قلوبكم. يمكننا استخدام زيادة طفيفة في المبيعات في متاجر الأواني المحلية لدينا ، لذا قم بتخزينها ، وانزل بمسؤولية.

لا أكون دونالد داونر ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، من فضلك مانع من تناول الطعام الخاص بك. لقد كتبت من قبل عن مدى سوء مثل هذه الأشياء عندما لا يهتم تناول الطعام الخاص بك ، لكنني لم أفهم بعد كيف يمكن أن تنحرف "سيئة" إلى "هكذا. كثير. أسوأ "مع إضافة بسيطة لمصدر جميع مشاكل الحياة والإجابة عليها: الكحول.

يمكن أن يكون "التلاشي" - النشوة والسكر في نفس الوقت - اقتراحًا محفوفًا بالمخاطر. هناك العديد من التفاعلات الفسيولوجية التي تحدث عندما يجتمع الكحول والحشيش معًا ، خاصة بكميات كبيرة ، أحدها هو تأثير الكحول على الدورة الدموية ، والذي بدوره يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على امتصاص رباعي هيدروكانابينول. يمكن لعدد قليل من الويسكي والمفصل أن يزيل حتى الخفوت ذي الخبرة ، ولكن عندما تضيف جرعة قوية من الطعام ، يمكن لأي شخص أن يصبح مستويًا.

على سبيل المثال: تزوجت صديقة لي سرًا وعفويًا ، وكانت في المدينة لرؤيتي مع إحدى صديقاتها اللواتي كانت تقيم معها. لقد قدمت لها دزينة من كعكات القنب الخاصة بي. كانت جدا قوي. كتبت على الصندوق "هؤلاء هم جدا قوي!!" وأصروا بشكل قاطع على أن الحصة كانت نصف ملف تعريف الارتباط ، ولا يجب تناولها مع الكحول. أومأت برأسها في اتفاق رسمي. صديقي هو الشخص الذي لدينا جميعًا: آخر امرأة تقف خلال أي جلسة ، وتنتهي من المفصل الذي لم يستطع أي شخص آخر القيام به ، ثم تقوم على الفور بإثارة واحدة جديدة.

قابلتها صديقتها ، إديث ، في حانة بعد فترة وجيزة. نما "مشروب واحد سريع" إلى ما تم وصفه لاحقًا لي بأنه "سبعة ، ثمانية ، أو ربما ، آه ، تسعة" مارغريتا. أنت تعرف ما هو رائع مع سبعة ، ثمانية ، أو ربما ، آه ، تسعة مارغريتا؟ اى شى. Lukewarm Taco Bell هو أجرة من فئة ثلاث نجوم ميشلان لشخص في حالة سكر للغاية.

لكن دزينة من ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع؟

"لم نتمكن من التوقف. أوضح صديقي لاحقًا: "كنا نأكل جزءًا من ملف تعريف الارتباط ، ونتناول مشروبًا ، ونأكل المزيد من ملفات تعريف الارتباط - لقد كانت مجرد عادة تناول الوجبات الخفيفة والشرب ، وليس اختيارًا واعًا". بعد أن أدركوا أنهم ارتكبوا خطأً فادحًا ، عادوا سريعًا إلى شقة إديث. قال لي صديقي "وذلك عندما بدأت تتجه جنوبًا بسرعة".

كانت إديث شارب ذو خبرة كبيرة ، لكنها لم تكن شاربًا كثيرًا. سرعان ما ظهر جنون العظمة لديها ، وأصررت لصديقي على أنني كنت أحاول قتلهما ، وتضمنت ملفات تعريف الارتباط سمًا قاتلًا سريع المفعول. أكد لها صديقي أن الأمر لم يكن كذلك ، لكن إديث كان لديها خلفية درامية متقنة ومرتجلة تتضمن الغيرة والخيانة وصديقتي السابق صديقتي واتفاق رجل نبيل كنت قد أبرمته لخبز كعكات القنب اللذيذة والمميتة. كانت مثل حلقة من ريفرديل.

أقنع صديقي إيديث بأخذ قيلولة معها ، على أمل أن يساعد ذلك على الاسترخاء. "نحن سوف نذهب الئ diiiiiiiiiiie، "همست إيديث مرارًا وتكرارًا في أذن صديقي وهم ينجرفون. استيقظت صديقي بعد فترة وجيزة على إديث وهي تهزها بعنف ، وتوجه الهاتف في وجهها. "أخبرها! أخبرها أن يشوع سممنا! " صرخت إديث.

"مرحبًا ، 911 ، سيدتي. هل يمكنك أن تخبرني من فضلك ما نوع السم الذي تناولته؟ " أوضح صديقي أن الأمر لم يكن كذلك. "سيدتي ، قال صديقك إنكما أكلتا كمية كبيرة من السم. يرجى المحاولة والتزام الهدوء ".

"أنا هادئ. أنا لست مسموما ، أنا هل حقا محجرين وسكرى ، رغم ذلك ".

"Help" كان اثنان من ضباط الشرطة وخمسة من رجال الإطفاء واثنين من فرق الطوارئ الطبية ، وجميعهم معًا في شقة استوديو إيديث الصغيرة. أوضح صديقي أنهم لم يأكلوا سوى كعكات وعاء قوية. (كما صرخت إديث ، "لا! لقد أصبنا بالتسمم! سنموت! من السم!") هزت الشرطة رؤوسهم أثناء خروجهم ، وسأل أحد رجال الإطفاء عما إذا كان هناك أي شيء متبقي ، وأوضح EMTs ذلك بمجرد تناوله ، لم يكن هناك أي شيء يمكنهم فعله لمعالجة هذا الأمر بوضوح غير طرفي جرعة زائدة من الطعام.

الدعم الغريب

أصرت إيديث على نقلهم في سيارة إسعاف إلى غرفة الطوارئ ، على بعد 11 مبنى ، وأن معدتهم تضخ ، وهو ما فعلوه. لم يكن لديهما تأمين ، وحصلوا على فواتير يبلغ مجموعها 3700 دولار.

لذا ، نصيحة صغيرة: لا تتلاشى. مانع للأكل الخاص بك. وربما تمنع أصدقاءك المهتمين بنظرية المؤامرة من الاتصال برقم 911.


كيف تشرب بسرعة؟

نحن نعلم أن شرب الكحول بسرعة سيجعلك تشعر بالسكر بشكل أسرع مما لو كنت ستحتسي مشروبًا لفترة أطول من الوقت. يستغرق الجسم حوالي ساعة واحدة لتفكيك وحدة واحدة من الكحول. إذا كنت تشرب أكثر من وحدة واحدة في الساعة ، فمن السهل جدًا أن تسكر لأن جسمك لا يستطيع مواكبة ذلك.

عادة ما تكون المشروبات الباردة حقًا جيدة لهذا لأنها تجبرك على شربها بشكل أبطأ. كما هو متوقع ، فإن أخذ جرعات متعددة من الكحول يمكن أن يجعلك تشرب بسرعة كبيرة في فترة زمنية قصيرة.


4 المشروبات التي تجعلك مشتهية

ما نملأ أجسادنا به سيخبرنا بنوع الحياة التي نعيشها. ما نأكله ونشربه سيحدد بالتأكيد ما يمكن أن يفعله جسمنا وكيف يخدمنا. هناك الكثير من الأطعمة التي ستفعل الكثير لتحسين الدافع الجنسي لدينا ، ولكن ما تشربه مهم أيضًا.

فيما يلي أربعة مشروبات رئيسية ستزيد من الرغبة الجنسية لديك.

1. النبيذ الأحمر

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب الجنسي ، فإن السيدات اللاتي يتناولن النبيذ الأحمر بدلاً من المشروبات الكحولية ذات الألوان الأخرى يميلون إلى أن يكون لديهن دافع جنسي أعلى. إذا كنت من محبي النبيذ الأبيض ، فقد ترغب في التفكير في التبديل إلى اللون الأحمر الذي يعد من أكبر عوامل تعزيز الرغبة الجنسية.

ليمون

ثبت أن تناول مشروب من فاكهة الليمون يزيد من الأداء الجنسي. يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الحموضة في الجسم إلى مشاكل صحية ، لكن الليمون يوازن ذلك عن طريق قلوية الجسم للحصول على أداء أعلى.

بطيخ

يحتوي البطيخ على مادة السيترولين مما يؤدي إلى زيادة كمية أكسيد النيتريك في الجسم. عندما ترتفع مستويات أكسيد النيتريك ، تسترخي الأوعية الدموية وتسرع الدورة الدموية ، مما يعني أنك ستثار في وقت أقل.

تم الإبلاغ عن أن تناول القليل من المكاييل يؤخر القذف المبكر ، ويعزز الرغبة الجنسية ، كما أنه يعطي هزات جماع أفضل. أولئك الذين يشربون المشروبات الداكنة يحصلون أيضًا على انتصاب أقوى لأن الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء على إنتاج الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم لتحسين الدورة الدموية.


الخلط بين الكحول والأكل ليس أذكى فكرة

يوم 20 أبريل قاب قوسين أو أدنى ، ولأولئك الذين يحتفلون بـ 4/20 يومًا مقدسًا عظيمًا ، باركوا قلوبكم. يمكننا استخدام زيادة طفيفة في المبيعات في متاجر الأواني المحلية لدينا ، لذا قم بتخزينها ، وانزل بمسؤولية.

لا أكون دونالد داونر ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، من فضلك مانع من تناول الطعام الخاص بك. لقد كتبت من قبل عن مدى سوء مثل هذه الأشياء عندما لا يهتم تناول الطعام الخاص بك ، لكنني لم أفهم بعد كيف يمكن أن تنحرف "سيئة" إلى "هكذا. كثير. أسوأ "مع إضافة بسيطة لمصدر جميع مشاكل الحياة والإجابة عليها: الكحول.

يمكن أن يكون "التلاشي" - النشوة والسكر في نفس الوقت - اقتراحًا محفوفًا بالمخاطر. هناك العديد من التفاعلات الفسيولوجية التي تحدث عندما يجتمع الكحول والحشيش معًا ، خاصة بكميات كبيرة ، أحدها هو تأثير الكحول على الدورة الدموية ، والذي بدوره يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على امتصاص رباعي هيدروكانابينول. يمكن لعدد قليل من الويسكي والمفصل إزالة حتى الخافتات ذات الخبرة ، ولكن عندما تضيف جرعة قوية من الطعام ، يمكن لأي شخص أن يصبح مستويًا.

على سبيل المثال: تزوجت صديقة لي سرًا وعفويًا ، وكانت في المدينة لرؤيتي مع إحدى صديقاتها اللواتي كانت تقيم معها. لقد قدمت لها دزينة من ملفات تعريف الارتباط الخاصة بي من القنب. كانت جدا قوي. كتبت على الصندوق "هؤلاء هم جدا قوي!!" وأصروا بشكل قاطع على أن الحصة كانت نصف ملف تعريف الارتباط ، ولا يجب تناولها مع الكحول. أومأت برأسها في اتفاق رسمي. صديقي هو الشخص الذي لدينا جميعًا: آخر امرأة تقف خلال أي جلسة ، وتنتهي من المفصل الذي لم يستطع أي شخص آخر القيام به ، ثم تقوم على الفور بإثارة واحدة جديدة.

صديقتها ، إديث ، التقت بها في حانة بعد فترة وجيزة. نما "مشروب واحد سريع" إلى ما تم وصفه لاحقًا لي بأنه "سبعة ، ثمانية ، أو ربما ، آه ، تسعة" مارغريتا. أنت تعرف ما هو رائع مع سبعة ، ثمانية ، أو ربما ، آه ، تسعة مارغريتا؟ اى شى. Lukewarm Taco Bell هو أجرة من فئة ثلاث نجوم ميشلان لشخص في حالة سكر للغاية.

But a dozen homemade cookies?

“We just couldn’t stop. We’d eat part of a cookie, have a drink, eat more cookie—it was just the habit of snacking and drinking, not a conscious choice,” my friend explained later. Realizing they had made a huge mistake, they quickly retreated to Edith’s apartment. “And that’s when it started going south—fast,” my friend told me.

Edith was a pretty experienced drinker, but not much of a toker. Her paranoia became quickly pronounced, insisting to my friend that I was trying to kill them both, and the cookies included a fatal, fast-acting poison. My friend assured her that wasn’t the case, but Edith had an elaborate, improvised backstory that involved jealousy, betrayal, my friend’s ex-BF, and a gentleman’s agreement I had entered to bake tasty yet fatal cannabis cookies. It was like an episode of ريفرديل.

My friend coaxed Edith to take a nap with her, in the hope it would help relax them. “We’re going to diiiiiiiiiiie,” Edith repeatedly and drunkenly whispered in my friend’s ear as they drifted off. My friend awoke shortly after to Edith shaking her violently, thrusting a phone in her face. “TELL HER! TELL HER JOSH POISONED US!” Edith shouted.

“Hello, 911, ma’am. Can you please tell me what type of poison you’ve taken?” My friend explained that wasn’t the case. “Ma’am, your friend said you have both eaten a large amount of poison. Please try and stay calm.”

“I am calm. I’m not poisoned, I’m هل حقا stoned and drunk, though.”

“Help” was two police officers, five firefighters, and two EMTs, all together in Edith’s small studio apartment. My friend explained they had only eaten strong pot cookies. (As Edith shouted, “NO! WE’VE BEEN POISONED! WE’RE GOING TO DIE! FROM POISON!”) The police shook their heads as they exited, with one firefighter asking if there were any left, and the EMTs explaining that once ingested, there wasn’t anything they could do to treat this clearly non-terminal overdose of edibles.

الدعم The Stranger

Edith insisted they be taken by ambulance to the ER, 11 blocks away, and that they each have their stomach pumped, which they did. Neither had insurance, and they got bills totaling $3,700.

So, a small takeaway: Don’t crossfade. Mind your edibles. And maybe keep your conspiracy-theory-minded friends from calling 911 on you.


What are Kin Euphorics?

The non-alcoholic beverage brand makes three bevvies: Kin Spritz, High Rhode, and Dream Light. The company says that these "mood-defining drinks" or "euphorics" are made to make you feel good, buzzy vibes without alcohol.

That sorcery is supposedly accomplished by adaptogens, which are things like herbs or fungi containing antioxidants and anti-inflammatory agents said to help you "adapt" to stress. They also use nootropics, or supplements meant to enhance cognitive functions like memory and creativity, and functional botanicals, which are basically herbs and spices that are known in alternative medicine for their medicinal or healing properties.

Because they're considered herbal supplements, they're not regulated by the FDA. That means we don&rsquot know if nootropics or adaptogens really work. However, we do know that the caffeine in the Kin Spritz does effectively keep you more alert and you may يشعر more focused. So there's that.

Another quick thing: Even though it's not clear what the ingredients in these drinks do, it's still worth talking to your doctor if you are breastfeeding, pregnant, wanna become pregnant, or you have a medical condition like a GI disorder, heart condition, or are on prescription meds.


Does drinking alcohol actually cause dehydration?

Today I came across this article: Drinking water doesn’t prevent a hangover, study says, which includes the memorable line: “[the] study concluded, the only way to prevent a hangover is to drink less alcohol.”

Now, at first sight, you might think that surely this simply another piece of work from the University of the Bleedin’ Obvious.

But hang on. Alcohol does dehydrate you, doesn’t it? Everyone knows that! After all, don’t you wee more when you go drinking, and wake up all sweaty and with a dry mouth after a ‘heavy night’? Surely this is all evidence of fluid loss? Am I really about to suggest we should consign ‘alcohol causes dehydration” to the collection of alcohol-based myths such as mixing drinks gives you a worse hangover (only if you drink more as a result), a night cap will help you sleep (only temporarily, overall it tends to disrupt sleep), drinking beer will cause a ‘beer belly’ (too much of any type of drink can cause weight gain), and so on?

There are many alcohols ethanol is the one we drink.

Firstly, what is alcohol or, more specifically (the word ‘alcohol’ actually refers to a group of compounds), ethanol? It’s a simple molecule, containing only two carbon atoms, an oxygen and some hydrogen atoms. It’s produced, as we all learned at school (or possibly when attempting home-brewing), by yeast during the process of fermentation. Feed this clever little single-celled organism some sugar and voilà, it produces ethanol (C2ح5OH) and carbon dioxide via a remarkably simple equation:

Marula fruit naturally ferments.

Humans learned this trick a long time ago and have been brewing for literally thousands of years. In fact it doesn’t even require human intervention – marlula fruit is particularly famous for becoming naturally alcoholic (although stories of monkeys and elephants using it to get drunk might be somewhat exaggerated).

We like drinking because, of course, of what it does to us. In medical terms, it’s a central nervous system depressant with significant psychoactive effects (sounds fun, eh?) In English, it reduces anxiety, making drinkers feel relaxed and happy. This accompanies a decrease in motor skills of course, which is why drinking and driving is illegal virtually everywhere (although exact definitions of what this means do vary).

But while alcohol is all natural, it’s not what you’d consider healthy. Every now and then someone drags out some data that suggests that low to moderate alcohol intake is good for you, but this sadly appears to be more wishful thinking than good science. In terms of disease, alcohol consumption has been linked with stroke, high blood pressure, several liver diseases, pancreatitis, a weakened immune system and a handful of cancers including mouth, throat, liver and breast cancers.

In fact, alcohol has been categorised by the International Agency for Research on Cancer as a group 1 carcinogen, which puts it in the company of such other delights as asbestos, radium isotopes, ultraviolet radiation, diesel exhaust and tobacco.

Give up alcohol before you worry about your latte ingredients.

Of course, the dose makes the poison. Lots of people enjoy low to moderate alcohol consumption quite safely. Still, I have to admit to being amused by health nuts that insist on a diet consisting of little more than raw vegetables, make a fuss about so-called GMOs, campaign for additives (none of which are anywhere close to being group 1 carcinogens) to be removed from food, and then post pictures of themselves drinking wine. You really want to improve your health? Never mind caramel colour IV in your latte, give up the booze.

So, alcohol isn’t a health food, or indeed drink. But to get back to the original question, does it cause dehydration? Well, it would appear that while it does do a lot of bad stuff health-wise, that’s not one of the bad things it does. In a study, men drank six pints of beer and were then subjected to a number of tests. As the subsequent PubMed article states: “All subjects had a slight hangover, but none was fluid depleted”.

Twin doctors Chris and Xand van Tulleken in a recent BBC documentary.

In a recent BBC Horizon documentary, twin doctors Chris and Xand van Tulleken collected all their urine during a night in which Xand drank 21 units of alcohol in one sitting (while his brother only had one drink), and next morning demonstrated that the volumes were the same. In other words, the excessive alcohol consumption had not, as is widely believed, had a significant diuretic effect.

Admittedly, this was only two people, and the PubMed study only involved six participants – small sample size is often an issue with such work. The Dutch study I mentioned at the start was much larger, which is one reason it’s useful. In that study, drinking water appeared to make little difference to the severity of the hangover experienced. The only thing that really mattered was, not surprisingly, how much alcohol had been consumed.

In fact it’s not well-understood what does cause hangovers. It would appear it’s linked to an immune system response. In very simple terms, getting blind drunk is a little like self-imposed flu. Drinking plenty of fluids won’t do you any harm, but it’s not actually a solution. Of course, there’s no virus involved here to keep the immune system on the warpath, so for most healthy people the best, and probably only, hangover cure is time.

So in summary, yes, we probably can chuck “alcohol causes dehydration” in with all the other alcohol myths floating around out there, but that’s not an excuse to have a pint after your workout.


شاهد الفيديو: علاقة الكحول مع الجنس و بشكل عام (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Kabaka

    أنت تسمح بالخطأ.

  2. Lutz

    اقرا و اشعر اني فى بيتى. شكرا للمبدعين على المورد الجيد!

  3. Daizragore

    أعتذر عن مقاطعةكم ، أردت أن أعرب عن رأيك أيضًا.

  4. Bhaltair

    أنا أقدر مساعدتك في هذا الأمر ، كيف يمكنني شكرا لك؟

  5. Keme

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - ليس هناك وقت فراغ. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر عن رأيي بالتأكيد.



اكتب رسالة